Özet: Spor sakatlanmaları meydana geldiğinde önemli rahatsızlıklara ve sakatlıklara neden olabilir...
Son Makaleler
STRES, TOPARLANMA VE PERFORMANS
Hepimiz bundan bahsediyoruz ve deneyimliyoruz, peki ama stres nedir? Vücudun, homeostazı (vücudun...
ENERJİ SİSTEMLERİ ANTRENMANLARINI ANLAMA
Enerji sistemleri hakkında gerçek bir bilgiye sahip olmayan koçlar, baskın enerji sistemini...
HAMSTRINGS VE GLUTEUS MAXIMUS AKTİVASYONU İÇİN FARKLI...
Kalça genişlemesinden sorumlu olan büyük kaslar (hamstrings ve gluteus maximus) ( Şekil 1 ) uzun...
Deadlift: Kuvvet-hız ilişkisini ölçmek için farklı cihazların...
Hızlanmayı ölçen eylemsiz sensörlerin kullanımı (PUSH, The Beast) ve yer değiştirmeyi ölçen lineer...
Yağ Yakımında Kasları Korumak
Bu yapılabilir mi? Hem yağları yakıp hem de kas kütlesi kazanabilir misiniz? Cevabı evet ama son...
Kuvvet Antrenmanı Yağ Yakıyor mu?
Kuvvet antrenmanları, kilo vermek, yağ yakmak için güçlü bir antrenman olarak görülse de...
KAS AĞRISI KAS BÜYÜMESİ Mİ DEMEK?
Kas ağrısı: Antrenman sonuçları için gerekli midir? Kas ağrısı, genellikle yoğun egzersizler veya...