KategoriGenel Antrenman Bilgisi
Bu bölümde, genel antrenman bilgisi üzerine bilgiler paylaşılacaktır. Keyifli okumalar.
HIZLI SAĞLIKLI VE GÜVENLİ KİLO ALMA REHBERİ
Hipertrofi (Hypertrophy) Nedir ?
DİYET KAÇAMAĞI (CHEAT MEAL) NEDİR ? YAPILAN YANLIŞLAR !
KUVVET VE GÜÇ ANTRENMANINDA SETLER ARASI DİNLENME
1 MAKSİMUM TEKRAR (1RM) NEDİR ? NASIL HESAPLANIR?
KETTLEBELL ANTRENMANLARININ GÜÇ VE KUVVET ÜZERİNE ETKİLERİ
