Sizin için önerilenler. Bunları okudunuz mu ?
KURUTULMUŞ VE TAZE MEYVENİN KALORİ DEĞERLERİ 
Meyve vs. Meyve
40g Kurutulmuş = 150 kalori veya 350g Taze = 150 kalori
Sizin Favoriniz Hangisi ?
Sizin ne hissettiğinizi bilemiyorum, ama bir kase taze meyve sonrası çok memnun ve tok hissediyorum.
Ancak, bir avuç kuru meyveden sonra, sürekli daha fazla yiyebileceğimi hissediyorum tokluk hissi oluşmuyor.
Taze meyve, daha fazla hacim sunar ve kurutulmuş meyvelerden daha fazla su içerir,
Bu nedenle kilo vermeye çalışıyorsanız, taze meyve daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur.
Not; Kurutulmuş meyve de süper sağlıklıdır (şeker eklenmiş değilse!). Bu yazı, makro besin ve kalori farklılıkları ile ilgilidir.
Ahmet ADAŞLIK
Paylaşımlardan anında haberdar olmak istiyorsanız
beğenmeyi ve
takip etmeyi unutmayın 🙂
BİLGİ PAYLAŞTIKÇA ÇOĞALIR !
EMEĞE SAYGI İÇİN LÜTFEN PAYLAŞIRKEN KAYNAĞINI BELİRTEREK PAYLAŞALIM…
Sizin için önerilenler. Bunları okudunuz mu ?
