SAĞLIKLI, HIZLI VE GÜVENLİ BİR ŞEKİLDE KİLO ALMAK Kilo almak istiyorsanız, bunu doğru yapmak çok...
Son Makaleler
ZAYIF VEYA OBEZ OLMANIN SAĞLIĞA ZARARLARI NELER ? (KANIT TEMELLİ)
KANIT TEMELLİ ZAYIF VEYA OBEZ OLMANIN SAĞLIĞA ZARARLARI NELER ? ABD’nin yaklaşık üçte ikisi...
Sigorta Şirketiniz Diyabet Tedavisi Kapsamınızı Değiştirirse Ne...
Sigorta Şirketiniz Diyabet Tedavisi Kapsamınızı Değiştirirse Ne Yapmalı? Sigorta değişiklikleri...
Hipertrofi (Hypertrophy) Nedir ?
Hipertrofi Büyüyen doku sürecidir. Egzersiz fizyolojisinde normal olarak kas hipertrofisine...
DİYET KAÇAMAĞI (CHEAT MEAL) NEDİR ? YAPILAN YANLIŞLAR !
DİYET KAÇAMAĞI (CHEAT MEAL) NEDİR ? Diyette kaçamak yapma durumu genel olarak kısıtlı beslenme...
KUVVET VE GÜÇ ANTRENMANINDA SETLER ARASI DİNLENME
Kuvvet veya direnç egzersizleri antrenman yoğunluğu, antrenman hacmi, egzersiz tipi ve...
1 MAKSİMUM TEKRAR (1RM) NEDİR ? NASIL HESAPLANIR?
Kuvvet antrenmanı için antrenman yoğunluğu yönergeleri çoğunlukla 1 Tekrar Maksimum değeriyle ifade...
KETTLEBELL ANTRENMANLARININ GÜÇ VE KUVVET ÜZERİNE ETKİLERİ
Kettlebell antrenmanları popüler alternatifler olarak karşımıza sıkça çıkmaya başlamıştır. Güç ve...