Sigorta Şirketiniz Diyabet Tedavisi Kapsamınızı Değiştirirse Ne Yapmalı? Sigorta değişiklikleri...
Son Makaleler
Hipertrofi (Hypertrophy) Nedir ?
Hipertrofi Büyüyen doku sürecidir. Egzersiz fizyolojisinde normal olarak kas hipertrofisine...
DİYET KAÇAMAĞI (CHEAT MEAL) NEDİR ? YAPILAN YANLIŞLAR !
DİYET KAÇAMAĞI (CHEAT MEAL) NEDİR ? Diyette kaçamak yapma durumu genel olarak kısıtlı beslenme...
KUVVET VE GÜÇ ANTRENMANINDA SETLER ARASI DİNLENME
Kuvvet veya direnç egzersizleri antrenman yoğunluğu, antrenman hacmi, egzersiz tipi ve...
1 MAKSİMUM TEKRAR (1RM) NEDİR ? NASIL HESAPLANIR?
Kuvvet antrenmanı için antrenman yoğunluğu yönergeleri çoğunlukla 1 Tekrar Maksimum değeriyle ifade...
KETTLEBELL ANTRENMANLARININ GÜÇ VE KUVVET ÜZERİNE ETKİLERİ
Kettlebell antrenmanları popüler alternatifler olarak karşımıza sıkça çıkmaya başlamıştır. Güç ve...
INTERVAL ANTRENMANDA YÜZEYLER; Çimde mi? Kumda mı?
Dayanıklılığı artırmak için en etkili yöntemlerden biri olan interval antrenmanlar ve açık hava...
GERMENİN KUVVET ANTRENMANINA ETKİLERİ
Germe genellikle hareketliliği arttırmak için yapılır, sakatlanma riskini azaltmak ve kasları...